Valla ne yalan söyliim, bu akşam
erken yatacağım dediğimde ben de kendime inanmamıştım. Günlerdir geç yatıyorum,
erken kalkıyorum. Uykusuzluk toleresi Güney Kutbu’nda yaşam kolonisi
kurulmasıyla eş değer birine göre şimdilik performansım gayet iyi.
Kimisine bakarsan gece uykusu
ortalamasının 7-8 saat aralığında olması gerekiyor. Az uyuduğunda vücut kendini
yenileyebilmek için fırsat bulamıyor. Sadece göz çukurların değil; cildin de
çöküyor. Metabolizman yavaşlıyor, saçların bile matlaşıyor.
Kimisine göre de günde 5 saat
uyumak bile fazla. Yapılacak onca şey varken fazla uyumak zaman cinayetinden
başka bir şey değil!
Su gibi kızım vesselam; her iki
opsiyonun da kalbini kırmıyor, hop bir onun hop bir bunun durağına uğruyorum.
Bir haftayı toplamda 12 saatle geçirmişliğim de var, birkaç gecelik uykusuzluk
macerası sonunda başucuma su diye ketçap koymuşluğum da... En son abuk
semptomlar yaptı vücudum, yoğurt reklamında ağlıyordum.
Galiba artık alışıyorum.
Vakit gece yarısını çoktan geçti.
Yarın erken kalkacak olmamı nerem iplemiyor bilmiyorum. Gece sütümü de
ısıttım. Senelerdir yaz akşamları hariç az ballı sütümü içerim. Siz de için, çok
faydalı hem de gece içilen süt kilo yapmıyor. Tartıya çıkarken fazladan ağırlık
yapmasın diye rimelini bile silen ben, elbette bu konuyu da araştıracaktım! Gün içinde doğru düzgün (glisemik) beslenirseniz metabolizmayı canlı tutuyormuş. Ay benim
midem ağrır diyorsanız da laktozsuz olanını alıverin.
Neyse.
Ben ılık sütümü de içtim ama hala uyuyamıyorum.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder